Видео

死蟲😂

對五十肩患者很有幫助的影片，感謝醫生。

❤❤❤谢谢老师!

很棒！有实效！谢谢！！

感謝老師專業的教學 真的很棒 推薦老師可以把影片上傳一個平台 上面都是優良正面的影視頻道 回饋制度也更高 是一個改善社會導向的良性平台 很適合分享您的影片 平台叫乾淨世界

主播长得像李连杰一样……

我都是微蹲耶😅

感谢 终于找到了适合自己的锻炼方法

手指關節炎適合哪一種呢?

好實用❤

請問老師有教室開課

堡醫生真棒❤

親切帥氣的辣個男人👍👍👍

很棒的知識欸 ！

有學到了 ，謝謝老師

做死蟲式的時候總是覺得後腰比肚子還酸痛，請問該如何調整？

既然说3种运动伤腰，为什么还要介绍呢？

請問有文獻支持這樣的說法嗎

果然很傷膝蓋，還好沒去練😂

厲害❤

請問老師我做蟲式的時候盤骨和大腿骨之間有響聲，可以繼續做嗎？謝謝！

版主 帥哥您好！ 請問！職業級的三鐵、馬拉松🏃‍♀️。賽前有身體藥檢嗎？！ 感謝您的解答！

請問臏骨外翻，運動時要戴護膝嗎？

每天想跟練,但動作快又做得少-望改進一

簡單直接，但是太快、應做左右全程,讲注意重點一音樂討厭

配音要選擇一下, 用這個配音不佳

做到一半，兩腿大腿後側直接抽筋😂😂😂

很棒 就是背景音樂滿吵的…

請問醫師，有地中海型貧血，能作 PRP 嗎？ 或者作的話效果如何呢？ 想打在腰+膝

很棒！講解得深入淺出，及提醒我們免受傷. 很好！

我想去治療，地址在哪𥚃？

29：28

謝謝您的分享❤

環臂擺腰，側踢手掌，扶腰踏空

不習慣中國腔調

謝謝老師的風險。死蟲式脚不用擡高再慢慢收回來嗎？

請問重訓深蹲，腳掌大跟第二姆指常感覺快捲起來，有點要抽筋，不知是肌肉太緊？有何方法嗎？

很好的講解！先把前面三個動作做穩定之後，才開始做棒式

感謝分享

頭用枕頭會影響這些運動嗎

2點建議：至少為了示範，應該穿著更為輕薄或合身的衣服，影片強調橋式後腰不要懸空但是在影片中是完全看不到他的示範。又個人經驗在瑜珈墊上最好不要穿襪子，赤腳貼地，增加摩擦，比較不會滑動，更穩更安全

超仔細的講解👍👍💯

謝謝，學到了正確的知識

你影片說羅馬椅會讓骨盆前傾更嚴重, 請問骨盆後傾的人是不是就適合做羅馬椅呢？

非常棒！❤ 十分感謝🙏 請問：我做橋式從1分鐘漸漸增加到3分鐘，是正確嗎？還是分開做三個1分鐘比較好？

對於腰痛人非常實用的分享! 長期腰酸醫生建議訓練核心，但棒式一直沒做好反而更酸痛，嘗試瑜伽很多動作也核心不夠做不好，看到這影片希望好好練習能有進展!

請問請問堡醫生，棒式可以天天做嗎？如果有酸痛是否要稍作休息～謝謝堡醫生

謝謝你

希望也能介紹僵直性脊椎炎相關的照護保養🙏🏻✨謝謝

謝謝醫生講解，說明很仔細但可惜衣服太寬鬆細節看不清楚，而且不知道要做幾下